धड़ की गति पीठ दर्द के कारण धीमी हो सकती है।
कमर दर्द, पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द है जो काफी कष्टदायक होता है। इसमें कमर में दर्द होने के अलावा अकड़न और खिंचाव भी महसूस होता है। कमर का यह दर्द शरीर के निचले हिस्से से लेकर ऊपरी हिस्से तक होता है।
सायटिका (एक नस होती है – जब इसमें दर्द होता है, तो उसे सायटिका कहते हैं)
सर्जरी – यह सबसे अंतिम उपाय है, अगर तेज कमर दर्द बार-बार हो रहा है और स्थिति बहुत गंभीर हो, तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकते हैं।
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बैठने के गलत पोस्चर से भी आपकी कमर में दर्द हो सकता है। लैपटॉप कंप्यूटर आदि पर काम करने वाले लोगों के साथ ये समस्या इसीलिए भी दिखाई देती है क्योंकि वे कई here घंटों तक लगातार कंप्यूटर पर बैठते है। लेकिन वे सही पोस्चर का इस्तेमाल नहीं करते। इसीलिए हमेशा बैठने का सही पोस्चर चुने। सीधे बैठे, झुककर बैठना अवॉयड करें।
चाय बनाते समय एक छोटा सा गलांगल का टुकड़ा कुचलकर उसमें डाल दें और उबाल लें।
ठंडी और गर्म सिकाई कमर दर्द का घरेलू उपाय होता है। यह उपचार करने में बहुत आसान है लेकिन पीठ दर्द के लिए काफी असरदार हो सकता है।
एक बाल्टी में गुनगुना पानी लेकर इसमें नीलगिरी एंसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं। इस पानी से नहाने से न केवल आपकी कमर का दर्द कम होगा बल्कि यह आपकी नसों को भी शांत करेगा।
डिस्केक्टमी: इस सर्जरी में हार्निया से प्रभावित डिस्क के हिस्से को निकाल दिया जाता है।
अब बीज को मिक्सी में डालें और साथ में पानी डालें।
ध्यान रहे जूस छानते वक्त बीजों को चम्मच से दबाएं, ताकि पूरा रस निकल जाए।
लहसुन की कलियों को अच्छे से कुचल कर उसका पेस्ट बना लें।
उन्हें कुछ उपयुक्त दवाएं निम्नलिखित हो सकती हैं: